Una delle esperienze principali di una persona altamente sensibile è quella di essersi sentita molte volte strana e diversa rispetto agli altri. Essendo in minoranza questo avviene spesso, a cominciare dall’infanzia…

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Essere permalosi, sentirsi a disagio dopo una frase o una battuta di qualcuno è un’esperienza molto comune per chi è tanto sensibile. E’ come se si avesse uno strato di pelle in meno, è come se ci sentiamo toccati nel vivo ogni volta. In questo articolo vediamo perché succede e come è possibile proteggersi.

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Una più elevata sensibilità comporta reazioni e bisogni che spesso la maggioranza della popolazione della nostra società occidentale non comprende, semplicemente perché non le vive personalmente. In un mondo abituato a ritmi serrati e a continui stimoli, la fatica di chi sente di più è maggiore ed è facile sentirsi incompresi. Vediamo perché.

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Imparare a dire no sarebbe, in molte circostanze, qualcosa di estremamente utile per una persona altamente sensibile. E’ però forse una delle cose più difficili da fare, perché l’elevata elaborazione sensoriale e la maggiore empatia portano spesso, in automatico, a dire SI. Vediamo meglio cosa accade.

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Nonostante siano termini usati in modo intercambiabile in molti libri, alta sensibilità e ipersensibilità non sono la stessa cosa. Vediamo, in questo articolo, in cosa si differenziano queste due definizioni.

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Quando ci si sente in sovraccarico o infastiditi da circostanze particolarmente stimolanti, può capitare di sentirsi non capiti nel proprio disagio, magari anche dalle persone che ci sono più vicine, che tendono a liquidare le nostre sensazioni come esagerate. Come fare quindi per sentirsi maggiormente accettati dagli altri nella propria sensibilità?

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