“Quando sei stato ascoltato e udito, sei in grado di percepire il tuo mondo in modo nuovo e andare avanti. ”

— Carl Rogers

Chi è un Counselor e cos’è un percorso di Counseling

Un counselor è un professionista della relazione d’aiuto, con una formazione triennale specifica, che offre ascolto attivo ed empatico a chi si trova in un particolare momento di difficoltà e incertezza, aiutandolo a prendere decisioni e a gestire in modo più consapevole alcune fasi della vita.

Un counselor non è uno psicologo o uno psicoterapeuta, non si occupa di stati patologici, ma si focalizza sulla crescita personale e sul potenziamento di ciò che genera benessere.

Un percorso di counseling consiste in una serie di incontri individuali in cui prendere tempo per se stessi, in uno spazio protetto, empatico e senza giudizio.

Il Counseling fa per te se

👉 hai bisogno di ascolto in un momento di stanchezza e confusione

👉 devi fare scelte importanti e desideri fare chiarezza in uno spazio di ascolto imparziale

👉 sei in un momento di crisi o cambiamento e hai bisogno di fare ordine dentro di te

👉 fai fatica a mettere confini nelle relazioni che spesso diventano conflittuali, generando particolare fatica

👉 stai affrontando un lutto o una malattia e desideri uno spazio empatico in cui condividere ed elaborare le tue emozioni

👉 senti insoddisfazione nel tuo lavoro o nelle tue relazioni ma sei bloccato nella routine e non sai come migliorare la situazione

👉 c’è un aspetto della tua personalità che vorresti migliorare per vivere meglio la quotidianità

Come funziona un percorso di Counseling

Dopo una breve chiamata conoscitiva gratuita e in base al tipo di bisogno e caso specifico, propongo incontri individuali singoli, a cadenza settimanale o quindicinale.

Gli incontri (on line su piattaforma google meet) durano sempre un’ora.

Di solito un percorso di Counseling non supera i 10-12 incontri, ma dipende sempre dal tipo di problema da affrontare. Si concorda sempre insieme, in modo personalizzato, durata e tempi del percorso.

Durante ogni incontro individuale si esplora, di volta in volta, ciò che viene vissuto con difficoltà. L’accoglienza senza giudizio di ciò che emerge e l’utilizzo di tecniche ed esercizi specifici, agevolano la comprensione e la consapevolezza di sè. E’ questo che aiuta a muoversi, coi propri tempi, verso un maggiore benessere o verso il cambiamento desiderato.

Come Counselor non offro soluzioni ma, attraverso l’ascolto attivo ed empatico, accompagno la persona alla scoperta di sè stessa, dei propri bisogni e delle proprie risorse, affinchè possa trovare in modo autonomo ciò che è meglio per se stessa.

Attenzione:

👉 Counseling non è terapia: non si occupa di psicopatologia, diagnosi o test, ma di ascolto e potenziamento di qualità e risorse interiori

👉 Non andremo nel passato ma ci focalizzeremo sul presente

👉 Non ti darò consigli o interpretazioni su ciò che vivi ma con l’ascolto attivo ed empatico ti accompagno a far emergere risposte e soluzioni adatte a te

👉 Se e quando, nel percorso di Counseling, emergessero temi o disagi personali particolarmente intensi o legati a determinati traumi del passato, sarò io stessa a indirizzarti verso professionisti più appropriati.

Se hai bisogno di questo spazio per te, puoi contattarmi scrivendo all’indirizzo vivisensibile@gmail.com

Al momento sono disponibile solo per percorsi online, su piattaforma Google Meet,

Domande frequenti

La professione dello psicologo è collocata tra le professioni sanitarie e si occupa di prevenzione, diagnosi e cura, soprattutto in situazioni con disagio intenso e duraturo, mentre il counselor è un’esperto della relazione d’aiuto che ha il compito di orientare e supportare nelle scelte e nelle piccole difficoltà relazionali ed emotive che ogni persona sana può vivere, puntando soprattutto sull’attivazione e la valorizzazione del potenziale.
Il counseling ha come obiettivo la possibilità di diventare soddisfatti di sè e della propria vita.
Chi si avvicina al counseling di solito desidera sentirsi meglio in situazioni quotidiane che tende a vivere con fatica. Non c’è l’intento di andare a fondo nella propria storia ma solo quello di essere accompagnati a comprendere e trasformare relazioni, situazioni, esperienze che appesantiscono il cammino.
L’obiettivo ultimo è quindi legato alla comprensione e alla conoscenza di sè, dei propri bisogni per poter cosi scegliere ciò che è meglio per se in specifiche e momentanee situazioni quotidiane.
Il counselor non è un amico e non vuole diventarlo. In me troverai un persona preparata ad ascoltarti ed accompagnarti in modo empatico ma professionale.
Lo spazio è tuo, non c’è uno scambio di esperienze, ma un ascolto attento che permette a te di approfondire come ti senti e comprendere in autonomia cosa è meglio per te, senza giudizi o aspettative di nessun tipo.
Un percorso di Counseling può durare anche solo un incontro, se quel tempo è sufficiente per chiarirti le idee e proseguire in autonomia. Attraverso l’ascolto attivo è possibile infatti ottenere in tempi brevi una comprensione maggiore di ciò che vivi, utile per “sciogliere” un nodo e proseguire.
Se il “nodo” è più complesso e se la situazione è più articolata, un percorso può durare dai 4 ai 12 incontri a cadenza settimanale. Di solito non si tratta di percorsi più lunghi.
Se si sente il bisogno di essere accompagnati per un periodo più lungo, per gestire un cambiamento di vita importante e avere uno spazio per “fare il punto della situazione”, è possibile eventualmente concordare ad esempio, incontri mensili fino a che se ne sente la necessità.
Il percorso si conclude quando la persona ha trovato chiavi e strumenti per gestire in autonomia quello che vive. Se dopo la fine del percorso si sente l’esigenza di chiedere di nuovo aiuto, magari su aspetti diversi da quello portato inizialmente, è possibile riprendere gli incontri, in base alla necessità.
L’obiettivo è sempre e comunque renderti autonomo, ma rispettando anche i tuoi tempi.
A volte può succedere, che durante o dopo un percorso breve insieme, emergono aspetti più profondi o legati a traumi particolari, per cui è necessario proseguire il percorso con un altro professionista più idoneo. In questo caso sarò io per prima a indirizzarti verso un percorso più adatto a ciò che vivi, restando comunque disponibile in caso di necessità.
Nella crescita e nello sviluppo personale può succedere che riceviamo aiuto in modo diverso da diverse persone e/o in momenti diversi. Non è un sintomo di fallimento, ma di coraggio nel proseguire il proprio cammino, cercando di comprendere sempre più a fondo se stessi, nei modi più adatti a sè.
Siccome l’Alta Sensibità non è una patologia, rivolgersi ad un Counselor per gestire alcune problematiche legate alla gestione di una maggiore sensibilità può essere prezioso. Può essere utile in particolare per gestire meglio le relazioni, per imparare a dire no e a mettere sani confini, e può essere utile anche come percorso di ascolto e conoscenza di sè.
Le PAS, soprattutto se introverse, sono molto più interessate alla profondità, all’ascolto di sè e alla cura della propria interiorità. Lo spazio del Counseling è lo spazio perfetto per prendersi cura di sè, condividendo il proprio sentire e la ricerca di senso e significato a cui questo spesso spinge.
Posso capire che la modalità online, seppur per molti aspetti sia più comoda, tende a perdere “umanità”. Al momento sono disponibile solo così, ma cerco in tutti i modi di rendere lo spazio virtuale il più caldo e accogliente possibile.
Nonostante questo se abiti in provincia di Reggio Emilia, possiamo eventualmente incontrarci dal vivo nello studio dove conduco incontri e laboratori di gruppo. Nel caso, contattami e troviamo una soluzione!