Conoscere, valorizzare e prendersi cura della propria sensibilità
“Non piangere sempre!”
“Non esagerare!”
“Cosa vuoi che sia!”
“Sei troppo sensibile!”
Queste sono tutte espressioni che una persona maggiormente sensibile si sente dire molte volte, fin da piccola.
E succede perchè, nella nostra società, la sensibilità è connessa prevalentemente a parole come debolezza o fragilità, ed è quindi vista come un aspetto negativo e svantaggioso.
In realtà questo è solo un pregiudizio culturale.
Gli studi sull’Alta Sensibilità condotti da Elaine Aron, all’inizio degli anni 90, e da altri ricercatori ancora oggi, ci dicono che esistono diversi gradi di sensibilità, e che essere più sensibili della media è una normale caratteristica della personalità, che, se correttamente gestita, offre preziose qualità, utili all’intera comunità.
Le Persone Altamente Sensibili (PAS), si adattano al mondo e alle sue richieste come fanno tutti, ma, se non riconosciute in alcuni specifici bisogni, tendono a manifestare più facilmente una serie di sintomi psicofisici, legati al maggiore sforzo messo in campo per gestire la “normalità”.
Gli studi evidenziano infatti che essere maggiormente sensibili significa possedere un sistema nervoso diverso, più ricettivo e attivato, capace di percepire molti più dettagli dell’ambiente, sia fisici che emotivi, ed è proprio questo che genera maggior stress e attiva reazioni che vengono viste dall’esterno come “esagerate”.
Riconoscere in sè questo tratto di personalità e imparare a gestirlo per quello che è, prendendosi cura dei propri bisogni fisiologici, diversi da quelli degli altri, può far vivere più serenamente la propria quotidianità ma soprattutto può offrire spazio all’espressione delle preziose qualità che una maggior sensibilità offre.
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Ciao, sono Nicoletta Menozzi, aiuto le persone sensibili a conoscere e valorizzare la propria sensibilità e a viverla in modo autentico!
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